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夜型にしない

これから暑くなっていくと、大人もどうしても夜が遅くなりがちです。

日中は暑いし、夕方以降になってようやく動きやすくなる。そうなると、食事も入浴も少しずつ後ろにずれ、家全体の生活時間が遅くなっていきます。

受験生も勉強がありますから、「今日はもう少しやらないといけない」「宿題が終わっていない」という理由で、夜遅くまで起きていることが正当化されやすくなります。

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